Jakbyscie mogli jeszcze pomoc mi w ulozeniu suplementacji. Mam kilka nowych rzeczy kupionych zgodnie z waszymi sugestiami i kilka starych. Chcialbym teraz jakos ulozyc to w calosc. Do dyspozycju sa: Pro Longatum- Biogenix, Creatina microform Powder- Biogenix, Taurine kapsulki- Olimp, ZMA- Olimp, BCAA kapsulki- Activita, L-glutamina powder- [...]
[...] odłóż śmieciową szamę. Zaczynając tak wcześnie za kilka lat wszystkie doopy Twoje Jedz i ćwicz w taki sposób, by nie tylko dawało efekty, ale i sprawiało przyjemność. Jesteś jeszcze młody wiele przed Tobą. Co do wzrostu się nie przejmuj, całe życie byłem chudym karakanem. Wyprowadziłem się, w jedne wakacje masakrycznie wybiłem do góry, [...]
Heh sam nie wiem. Bo teraz w ten piatek tak zabalowalem, ze o 6 do chaty wrocilem. Wiec jeszcze mnie na impreze ochota nie naszla. Ale pomysle. A co konkretnie tam jest ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Acha i jeszcze jedno. Jedna pi**da w szpitalu powiedziała ze siłownia i dieta nie pomogą mu absolutnie w schudnięciu (125kg ważył) tylko leki. I co? A chu**a! Schudł do 92 w rok, dzieki czemu? Siłowni i diecie. Bez komentarza.
[...] to jakieś zmagazynowane pokłady energii by sie znalazły. Potem bym umierał przez następne kilka godzin:) W tym tygodniu dodałem 5s do czasu sprintu i odjąłem 5s czasu odpoczynku (25 sprint 35 marsz). Robie 6-7 interwałów. Kilka minut po treningu jest dosłownie masakrą. Co nie znaczy że nie dałoby sie jeszcze przebiec 30min po krótkim odpoczynku.
[...] ale w temacie insy jestem zielony dlatego pytam. Ty odrazu urodziłeś się ze swoją wiedzą? Insa, czy T3 to nie sterydy, o sterydach mam sądzę większe pojęcie od Ciebie, jednak z tymi środkami nie miałem jeszcze styczności Jak będzie ciężko wytrzymać na 10j to zmniejsze dawkę po prostu Zmieniony przez - Doktor Claw w dniu 2021-05-06 15:38:53
[...] miesni na tym ćwiczeniu. Poza tym staraj się byc w miare pocholonym na tych wznosach...W gruncie rzeczy przydałoby się zobaczyć twoją technike na tym ćwiczeniu... + Masz jeszcze inne ćwiczenia na tylni akton barków-wiosłowanie do klatki nachwytem i face-pull. Co do spinania tyłu barków-zapewne masz właśnie słabie wyczucie tych mięśni...Musisz [...]
[...] i opowiadasz ludziom ze ten twoj to legit. A moze wlasnie ty masz propa lub enana a my prawdziwego mixa. A moze dilujesz tym czyms i wciskasz ludziom ze masz za***istego mixa, i ludzie to biora. C*** wie, wbije to i zobaczymy. 2010 moze byl jeszcze abbot. Wedlug tego co ty mowisz, moj jest w polowie LEGIT :O ! ani to oryginal ani podrobka.
[...] no właśnie probuje sie dowiedziec bo nie wiem co z tym robic ;) Bić czy nie bić o to jest pytanie ;) Problem lezy w tym ze chcialem zaczac ta suste i po 3 tygodniach dodac jeszcze tren... jakby ta susta nie dziala to ten tren by mnie zniszczyl i dlatego ta sie boje ;)P czekam oczywiscie na jakies kolejne opienie Zmieniony przez - TrakaShi w [...]
[...] Co do siły.. hmm myślę że wiele zależy od treningu i przestrzegania jego zasad. Osobiście polecam HST bo sam mam z nim Bardzo (przez duże B) pozytywne doświadczenia. Może jeszcze inaczej: Z ponad 50 amatorów uprawiających kulturystykę - których doświadczenia z HST mogłem "przestudiować" w internecie, tylko jeden się skarżył na [...]
[...] mi sie ze cos tam dziala, ale to raczej byla bardziej wiara w sile supla niz faktyczne dzialanie. Póżniej, chyba z nudów w jakichś tam odstępach czasowych spróbowałem jeszcze dwa czy trzy razy różnych firm...i nadal nic. Jak wyszedl tribusteron Olimpu, pomyslalem - firma bardzo dobra, stężenie rewelacyjne - bedzie dobrze... troche sie [...]
[...] tylko to jest to samo co ja dałem tutaj http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77070767 i chciałym wiedziec czym rozni sie ta kreatyna w koncu kosztuje 65zł za 500g i jeszcze daje druga puszke dex tez 500g a tutaj mam zwykła kreatyne CREAPURE TREC 500g za 83zł wiec czyms musi sie roznic ktos sie zna na składzie co tam jest czego wiecej i [...]
ok, wielkie dzięki, pozdrawiam! //edit a mam jeszcze pytanko, czy jeśli będę w stanie zrobić np. 6 serii, to czy mam robić ciągle te 6 serii, czy tyle, ile będę w stanie? I czytałem o tym że martwy ciąg nie jest najlepszym wyborem w moim wieku (kręgosłup), więc co mam robić? może jakieś ćwiczenie zamienne? zależy mi na zdrowiu :D np czymś takim: [...]
Sam sobie odpowiedz na pytanie biorąc pod uwagę to że masz tyle treningów w miesiącu co niektóre osoby w tygodniu. To co osoba trenująca 5x w tygodniu zrobi przez miesiąc, tobie zajmie 4-5 miesięcy. Zmień sekcje albo dodatkowo zapisz się jeszcze na np muay thai jako uzupełnienie.
[...] z UFC, największej organizacji MMA, Alistair Overeem podpisał kontrakt opiewający na wiele walk z największą organizacją Kickboxingu – GLORY, a jego debiut ma nastąpić jeszcze w tym roku. Organizacja GLORY potwierdziła podpisanie kontraktu wpisem w mediach społecznościowych po wstępnym raporcie ESPN. Alistair Overeem również umieścił na [...]
ja kupiłem EPI od BRAWN 2 opakowania :) na razie muszę zebrać jeszcze kilka rzeczy (omege, osłonki jeszcze jedne i coś na stawy) cykl zacznę se w połowie stycznia bo moje ciało ciężko reaguje na przesilenia letnio-jesienne i jesienno-zimowe.. wolę zacząć gdy będę w 100% sprawny a nie gdy co 2 dzień umieram w z powodu bólu głowy i kręgosłupa.
[...] jak już dojdzie do pojedynku Holendra z Ruskiem to w zasadzie zwycięzca nie będzie miał już się z kim bić w Strikeforce - zostanie jeno Big Foot, ale na chwilę obecną jest jeszcze za cienki. Co do innych walk. Jacare zażyczył sobie title shota. Spodziewałem się tego. Teraz oczekuję tylko kiedy Shields podpisze kontrakt z UFC póki jest na fali, [...]
[...] żeby cokolwiek ruszyć to musisz mieć pojęcie , a po twoim poście widać że sobie przez te 2 lata wybitnie nie zadałeś trudu żeby cokolwiek się dokształcić w temacie ... podsumowując trzeba zacząć w sumie jeszcze raz tym razem tak jak należy , czyli postaw sobie cel , dobież odpowiednie środki do realizacji i do dzieła ( wklej ankietę !!! )
Zakładam, że lekarze którzy Cie oglądali znają się na swoim rzemiośle i wykluczyli wszelkie choróbska, którymi potrafią się zająć. Niestety jest jeszcze kilka którymi lekarze się nie zajmują. Dlatego musisz znaleźć terapeutę manualnego-eksperta. To taki powiedzmy kręgarz z wykształceniem. Dlatego pytałem o nazwisko. Czy ten człowiek postawił [...]
tussi szybkie pytanie =]
